总所周知，不育是一个非常常见的疾病，一定要引起我们的重视，不要等到疾病给我们正常的生活和工作产生非常严重的后果以后，才想着治疗，不利于自己疾病的早日恢复，其中引起男性不育的直接的因素就是精子异常，一定要引起我们的注意，及时的去到医院进行治疗，不要让疾病使得我们正常的生活和工作受到影响，及时地治疗是疾病恢复的关键。为了引起患者朋友对于不育的重视，减少疾病产生的概率，下面我们给患者朋友介绍在日常的生活和工作中，哪些行为很容易导致男性不育，一定要引起我们的注意，及时地避免这些行为的发生，可以有效的避免这一疾病的产生。

　　1.常穿紧身衣裤

　　紧身裤会导致男性生殖器长期处于不透风状态，持续保持高温，高温会使精子丧失活力，严重影响精子质量，这对精子来说是致命的打击。在平常的生活和工作中，尽量穿宽松一点的衣服，尽量避免在高温的环境下，可以帮助我们有效的预防不育的产生。

　　2.长时间骑自行车

　　男性朋友在骑车时车凳如果太窄的话，会对阴部睾丸及前列腺造成重压，长时间的挤压可能造成缺血及水肿现象，影响精子的生成，而且也可能导致前列腺炎的发生。不要让自长时间的处于久坐或者是久站的状态，要让自己活动一会儿。

　　3.终日与烟酒为伴

　　香烟中的尼古丁会导致男人精液中的含精量降低，而且容易导致畸形精子形成;而酒精则可能减弱男性生殖功能，引起染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不好的不好后果。戒烟戒酒对男性健康来说意义重大，一定要养成健康的生活方式，对于疾病的预防和都是非常有帮助的，一定要引起我们的注意。

　　4.精神压力过大

　　现代人普遍承受着巨大的生活压力，尤其是对男性朋友来说，生活和工作的双重压力影响下，更是容易滋生负面情绪，如沮丧、紧张、恐惧、抑郁等，每天精神过于紧张，容易导致内分泌功能失调，影响到精子质量。要为自己及时地减压，不要让压力使得疾病找上自己。

　　后，知道了什么是不育和男性要戒掉四大伤精恶习，从现在起我们就要行动，越早行动，可以越有效的减少疾病产生可能性。