每个女人都想要保持年轻美丽的容颜，为了保持美丽的容颜，女性们在日常饮食上越来越注重养生，什么跟什么搭配在一起吃，每餐吃多少都是有很多讲究的。相对于女性来讲，男性往往不太在意自己的外表，在饮食上也没有太多的讲究，往往是想吃什么就吃什么，甚至有些男性是有什么就吃什么。殊不知，男性的健康与饮食有着密不可分的关系，很多男性疾病的发生都是因为不注意饮食导致的，温州光明医院医生表示，前列腺疾病的发生和饮食有很大的关系!在日常生活中，男性要注意饮食细节，预防前列腺的发生。【推荐阅读：温州4种人更易患前列腺，有你吗？】

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　　1、西红柿中含有抗氧化剂“番茄红素”，这种物质可对抗人体中的毒肿，使细胞免于受损。西红柿经过加热，番茄红素释放量能增加5倍，且更易被吸收。建议西红柿较好做熟吃。

　　2、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。十字花科蔬菜有助于防止前列腺细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃较好。

　　3、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢较容易紊乱，容易遭受高血压、高血脂、中风等疾病的侵袭，欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益!

　　4、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。男性体内锌不足，会影响精子的数量与品质，锌同时也负担着保护前列腺的重任!直接与在线医生一对一通话，方便!快捷!保密!

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